Odkryj Wewnętrzną Siłę przez Łagodny Ruch
Proste pozycje koncentrujące uwagę na mięśniach głębokich. Znajdź równowagę, popraw elastyczność i poczuj harmonię w swoim ciele każdego dnia.
Poznaj nasze pakiety
Dla kogo jest ta praktyka?
Nasz program jest stworzony dla kobiet, które pragną odnaleźć głębszy kontakt ze swoim ciałem i poprawić ogólne samopoczucie w bezpieczny i świadomy sposób.
Dla szukających harmonii
Jeśli chcesz połączyć ruch z oddechem, wyciszyć umysł i odzyskać wewnętrzny spokój po intensywnym dniu.
Dla pragnących wzmocnienia
Dla kobiet, które chcą zbudować solidne fundamenty siły, koncentrując się na mięśniach głębokich, dla lepszej postawy i stabilności.
Dla dbających o elastyczność
Jeśli Twoim celem jest poprawa zakresu ruchu, zwiększenie elastyczności ciała i poczucie większej swobody w codziennych czynnościach.
Wybierz Swój Plan Podróży
Zacznij swoją przygodę z lepszym samopoczuciem. Oferujemy elastyczne pakiety dostosowane do Twoich potrzeb.
Startowy Krok
129 PLN
- Dostęp na 1 miesiąc
- Pełen zestaw ćwiczeń podstawowych
- Wprowadzenie do technik oddechowych
- Wsparcie przez e-mail
Ścieżka Harmonii
299 PLN
- Dostęp na 3 miesiące
- Wszystko z pakietu Startowy Krok
- Zaawansowane sekwencje ruchowe
- Materiały wideo o uważności
- Priorytetowe wsparcie
Pełna Transformacja
499 PLN
- Dostęp na 6 miesięcy
- Wszystko z pakietu Ścieżka Harmonii
- Indywidualne wskazówki online
- Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia
Co daje regularna praktyka?
Konsekwentne wykonywanie ćwiczeń to inwestycja w Twoje samopoczucie. To nie sprint, a spokojna podróż ku lepszej wersji siebie.
- Więcej energii na co dzień: Poczuj, jak świadomy ruch pobudza Twoje ciało i dodaje witalności.
- Lepsza świadomość ciała: Naucz się słuchać sygnałów płynących z Twojego wnętrza i poruszać się z większą gracją.
- Wewnętrzna równowaga: Znajdź chwilę tylko dla siebie, by uspokoić myśli i odzyskać spokój ducha.
- Wzrost pewności siebie: Obserwuj, jak Twoje ciało staje się silniejsze i bardziej elastyczne, co przekłada się na większą pewność siebie.
Nasza Filozofia: Ciało i Umysł w Jedności
Wierzymy, że prawdziwa siła nie pochodzi z forsownych treningów, ale z głębokiego zrozumienia i szacunku dla własnego ciała. Nasze podejście opiera się na zasadzie łagodności i uważności. Nie dążymy do perfekcji w pozycjach, ale do odnalezienia komfortu i stabilności w każdej z nich. Każdy ruch jest połączony z oddechem, co pozwala na integrację pracy ciała i umysłu.
Celem jest stworzenie trwałego nawyku dbania o siebie, który przynosi korzyści daleko wykraczające poza matę. To praktyka samopoznania, akceptacji i budowania fundamentu dla zdrowego, energicznego stylu życia.
Słowo od doświadczonej praktykantki
"Zanim zaczęłam, myślałam, że nie mam czasu na regularne ćwiczenia. Program Laraxeti pokazał mi, że wystarczy kilkanaście minut dziennie, by poczuć ogromną różnicę. Czuję się bardziej świadoma swojego ciała, mam więcej energii i, co najważniejsze, znalazłam sposób na wyciszenie po ciężkim dniu. To najlepsza inwestycja w siebie, jaką mogłam zrobić."— Zofia Kowalczyk, Białystok
Czego spodziewać się podczas sesji?
Każda sesja została zaprojektowana tak, aby prowadzić Cię krok po kroku, bez pośpiechu i presji. Zaczynamy od łagodnej rozgrzewki, która przygotowuje ciało do dalszej pracy. Następnie przechodzimy do głównej części, koncentrując się na precyzyjnym wykonywaniu pozycji i synchronizacji ruchu z oddechem. Instruktorzy prowadzą Cię spokojnym, klarownym głosem, zwracając uwagę na kluczowe aspekty każdej pozycji.
Nie ma tu miejsca na rywalizację. Zachęcamy do pracy w swoim własnym tempie i zakresie, słuchając swojego ciała. Sesję kończymy kilkuminutowym relaksem, który pozwala na integrację doświadczeń i głębokie odprężenie. To czas przeznaczony wyłącznie dla Ciebie, by naładować baterie i odnaleźć wewnętrzną równowagę.
Często zadawane pytania
Masz wątpliwości? Tutaj znajdziesz odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania dotyczące naszej praktyki.
Jakie są główne korzyści z regularnej praktyki?
Regularna praktyka przyczynia się do poprawy ogólnego samopoczucia. Pomaga budować siłę od wewnątrz, zwiększa elastyczność ciała, poprawia postawę i uczy świadomego oddechu. Wiele osób zauważa również wzrost poziomu energii oraz lepszą zdolność do relaksacji i radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu.
Czy potrzebuję specjalistycznego sprzętu?
Do rozpoczęcia praktyki wystarczy wygodny strój i kawałek podłogi. Mata do ćwiczeń zapewni większy komfort, ale nie jest absolutnie konieczna na początku. Wszystkie ćwiczenia opierają się na pracy z własnym ciałem.
Czy ta praktyka jest odpowiednia dla początkujących?
Tak, program został stworzony z myślą o kobietach na każdym poziomie zaawansowania, w tym dla osób zupełnie początkujących. Każde ćwiczenie jest dokładnie tłumaczone, a łagodne tempo pozwala na bezpieczne i świadome wejście w świat ruchu.
Znaczenie regularności w praktyce
Kluczem do odczuwania trwałych korzyści płynących z naszej praktyki jest konsekwencja. Nie chodzi o długie i wyczerpujące sesje raz w tygodniu, ale o znalezienie krótkich momentów dla siebie każdego dnia. Nawet 15-20 minut regularnej, świadomej pracy z ciałem może przynieść znacznie lepsze efekty niż sporadyczne, intensywne zrywy.
Regularność buduje nawyk, a nawyk staje się częścią Twojego stylu życia. Ciało uczy się nowych wzorców ruchowych, umysł przyzwyczaja się do chwil wyciszenia, a Ty zyskujesz narzędzie do dbania o swoje samopoczucie, które jest zawsze pod ręką. Traktuj każdą sesję jako mały krok na drodze do lepszej harmonii i witalności.
Masz więcej pytań?
Chętnie na nie odpowiemy. Wypełnij formularz, a my skontaktujemy się z Tobą tak szybko, jak to możliwe.